เปิดตัวในช่วงเดือน มีนาคม 2560 ทางทีมงาน Tsmactive ได้นำมาใช้งานและทดสอบในด้านการใช้เบื้องต้นเพื่อสำหรับการตัดสินใจกับนาฬิกาออกกำลังกายตัวท็อปรุ่นนี้ Fenix 5 เป็นหนึ่งในนาฬิกาที่ออกแบบมาเพื่อการใช้งานและฝึกซ้อมได้สมบูรณ์แบบครอบคลุมการใช้งานการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาประสิทธิภาพของร่างกายและใช้ติดตามในชีวิตประจำวัน มาชมการแกะกล่อง Fenix 5 พร้อมโหมดกีฬาและฟังก์ชั่นการใช้งานที่คนรักการออกกำลังกายไม่ควรพลาดเด็ดขาด เรียกได้ว่ามี Fenix 5 ติดตัวไว้เหมือนมีโค้ชดูแลการฝึกซ้อมไปกับคุณทุกที่ทุกเวลา

 

สัมผัสแรกกับ Garmin Fenix 5

เรียกได้ว่ามีครบทุกความสามารถที่คุณต้องการจริงๆ ด้วยการพัฒนาและปรับปรุงแก้ไขจากรุ่น Fenix 3 HR เดิม ทำให้ Fenix 5 สอบผ่านในด้านความสะดวกสบายและเข้าถึงการใช้งานได้รวดเร็วกว่ารุ่นก่อนๆ โดยพัฒนาการวัดอัตราการเต้นของหัวใจในโหมดติดตามกิจกรรมประจำวันทุกๆ 1 วินาที เพื่อความแม่นยำ หน้าจอที่แสดงผลมีความละเอียดที่คมชัดขึ้นกับสีสันที่มากขึ้นเดิม

คุณสมบัติ Fenix 5 ที่คุณควรรู้

ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ

  • วัดอัตราการเต้นของหัวใจผ่านข้อมือโดยตรง พร้อมแสดงค่า Heart Rate Zone ในรูปแบบกราฟสีเข้าใจง่าย

การออกกำลังกายขั้นสูง (คู่กับ Hrm-Run หรือ HRM-Run)

ด้วยฟีเจอร์สำหรับออกกำลังกายที่ช่วยรายงานสถานะและความพร้อมของร่างกาย เช่น

  • VO2Max (ระดับการใช้ออกซิเจนขณะออกกำลังกาย)
  • Recovery Advisor (ระยะเวลาที่ควรพักหลังออกกำลังกาย)
  • Lactate Threshold (ค่าระดับกรดแลคติด)
  • Stress Score (ค่าความเครียด)
  • Training Effect (ผลลัพธ์จากการออกกำลังกาย)

การนำทาง + ABC

  • เข็มทิศแบบ 3 แกน
  • เครื่องวัดความสูง
  • เครื่องวัดความกดอากาศ พร้อมคุณสมบัติการนำทาง ด้วย Sight N' Go

การติดตามกิจกรรม

  • นับก้าว
  • วัดคุณภาพการนอนหลับ
  • แจ้งเตือนด้วยการสั่นและแสดงแถบสีแดงเมื่ออยู่นิ่งเป็นเวลานาน
  • พร้อมใช้อัตรการเต้นหัวใจที่วัดตลอดวันมาแสดงข้อมูลการเผาผาญแคลอรี่ที่แม่นยำขึ้น

สาย QuickFit

  • สะดวกต่อการเปลี่ยนสายนาฬิกาให้เข้ากับไลฟ์สไตล์และกิจกาามในแต่ละวันของคุณโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือให้ยุ่งยาก ด้วยนวัตกรรม QuickFit

Running Dynamic 2 (คู่กับ Hrm-Run หรือ HRM-Run)

  • สามารถอ่านค่า Vertical Oscillation and Ration (ระดับของการโยกตัวในขณะวิ่งและอัตราส่วนของช่วงก้าวขา)
  • Ground Contact Time and Balance (ระยะเวลาที่เท้าสัมผัสพื้นและความสมดุลในการวิ่งของเท้าทั้งสองข้าง)
  • Stride Length (ความยาวช่วงขาขณะวิ่ง)

การแจ้งเตือนภาษาไทย

  • แจ้งเตือน สายเรียกเข้า อีเมล์ ข้อความ และ Line จากสมาร์ทโฟน (ได้ทั้ง IOS และ Android) แสดงเป็นภาษาไทย

 

เปิดกล่อง Garmin Fenix 5

ลักษณะกล่องสีเทารูปแบบใหม่ เมื่อเปิดกล่อง Fenix 5 มาเจอ 2กล่องข้างๆ เป็นสมุดคู่มือการใช้งานรูปแบบภาษาไทยและสายชาร์จ USB

ความแตกต่างของ Garmin Fenix 5 ทั้ง 3 ขนาด

หน้าจอและตัวสายนาฬิกามี 3 ขนาด

  • Fenix 5S :หน้าปัด 42 mm | หน้าจอ 1.1 นิ้ว 218x218 px | สาย 20 mm
  • Fenix 5 : หน้าปัด 47 mm | หน้าจอ 1.2 นิ้ว 240x240 px | สาย 22 mm
  • Fenix 5X : หน้าปัด 51 mm | หน้าจอ 1.2 นิ้ว 240x240 px | สาย26 mm

 

​แบ่งออกเป็น 2 รุ่นดังนี้

1. รุ่นปกติ 

2. รุ่น Sapphire เพิ่มหน้าแซปไฟร์ และการโอนถ่ายข้อมูลผ่าน Wi-Fi

สวมใส่จริงกับ Fenix 5

เมื่อสวมใส่จริงๆแล้ว สัมผัสได้ถึงความดุดันด้วยรูปลักษณ์ที่สะดุดตาเหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์ พร้อมหน้าจอเทคโนโลยี Transflective ช่วยให้หน้าปัดนาฬิกาอ่านได้ง่ายยิ่งขึ้นภายใต้แสงแดดจัดๆ

การออกแบบ Fenix 5

ด้านหน้า Fenix 5

การออกแบบของ Fenix 5 เพียงแค่ดูภายนอกเห็นถึงความแข็งแรงทนทานต่อการใช้งานด้วยตัวเรือนทำจากสแตนเลสสตีลทั้งด้านหน้าและด้านหลังช่วยเสริมความแข็งแรง มีน้ำหนักประมาณ 85 กรัม
หน้าจอแสดงผล Garmin Chroma Display™ ความละเอียดสูงขึ้น พร้อมไฟแบ็กไลต์ LED ทำให้อ่านหน้าจอได้ง่ายในทุกสภาพบรรยากาศแบบอัตโนมัติสำหรับการใช้งานในที่แสงน้อย

ด้านหลัง Fenix 5

ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงจากรุ่น Fenix 3 HR ที่ต้องชาร์จไฟติดกับฐาน มาคราวนี้ Fenix 5 เปลี่ยนเป็นการเสียบสาย USB ทางด้านหลังแทน เพื่อเพิ่มความสะดวกในการใช้งานที่สะดวก
ระยะเวลาการชาร์จแบตเตอรี่จะอยู่ราวๆ 2 ชั่วโมง ซึ่งในการใช้ครั้งแรกควรให้ชาร์จถึง 100 % แล้วเชื่อมต่อกับ Garmin Expres เพื่ออัพเดทเฟิร์มแวร์รุ่นใหม่ๆ

สายนาฬิกา QuickFit ทำให้การเปลี่ยนสายเองเป็นเรื่องง่าย

สาย Fenix 5

สายรูปแบบใหม่ของ Garmin ที่สามารถเปลี่ยนสายได้เองโดยไม่ต้องใช้เครื่องใดๆทั้งสิ้น การเปลี่ยนสายเพียงแค่เลื่อนสลักเข้าหาตัวสายและพลักสายออกจากตัวเรือน
โดยสายนาฬิกาแบบ QuickFit นี้มีความแน่นหนาสูงเทียบเท่ากับการใช้งานสายที่มีน๊อตยึด มีความทนทานต่อการใช้งานได้ทุกสถานการณ์

ด้านข้าง Fenix 5

อีกจุดที่พัฒนาจาก Fenix 3 HR คือตัวเซนเซอร์ Heart-Rate ที่เรียบติดกับตัวเรือนมากขึ้น ด้วยความหนาของตัวเรือนไม่หนาจนเกิดไปในขณะสวมใส่ พร้อมปุ่มที่กดง่ายขณะใช้งานจริง

ปุ่มกด Fenix 5

ด้านซ้าย

  • ปุ่มซ้ายบน : เปิด-ปิด / เปิดไฟ / เมนูลัด(กดค้าง)
  • ปุ่มกลาง : เลื่อนขึ้น / เมนูตั้งค่า (กดค้าง)
  • ปุ่มซ้ายล่าง : เลื่อนลง

ด้านซ้าย

  • ปุ่มขวาบน : เลือก Enter / เข้าโหมดออกกำลังกาย
  • ปุ่มขวาล่าง : ย้อนกลับ

จุดเด่น Fenix 5

  • เป็นนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายแบบมัลติสปอร์ต จัดอยู่ในรุ่นท็อปสุดของ Garmin
  • คุณสมบัติการใช้งานอยู่ในขั้นสูงสุดและมีประสิทธิภาพครบที่สุด
  • ควบคุมการติดตามกีฬาและกิจกรรมขั้นสูงทั้ง การวิ่งปกติ วิ่งเทรล ปั่นจักรยาน และการว่ายน้ำแบบไดนามิคและอื่นๆ
  • นำทางและติดตามระยะทางด้วยความสามารถการรับสัญญาณดาวเทียม GPS และ Glonass
  • รองรับอุปกรณ์เสริม ANT+ & BLUETOOTH SMART
  • กันได้ 100 เมตร ลุยได้ทุกสถานะการณ์

รีวิวความสามารถ Garmin Fenix 5

1. สถานณะการฝึกซ้อม

Training Load (ความหนักของการฝึกซ้อม)

เพื่อวัดสถานะของร่างกายไม่ให้ Overtraing จากสถิตในรอบ 7 วันที่ผ่านมาสามารถรู้ถึงว่าหนักเบาของการฝึกซ้อม

ซึ่งสามารถแสดงช่วงที่เราฝึกซ้อมหนัก-เบา โดยข้อมูลเหล่านั้นอ้างอิงจากผู้สวมใส่อย่างน้อย 7 วัน ถึง 1 เดือน
โดยแบ่งเป็น 3 ระดับดังนี้

  • Low ซ้อมเบาเกินไป
  • Optimal กำลังดี
  • High ซ้อมหนักเกินไป

Training Status (ภาวะของการฝึกซ้อม)

เสมือนโค้ชให้กับผู้สวมใส่เปรียบเทียบความหนักเบากับความฟิตของร่างกายเพื่อรู้ถึงภาวะของการฝึกซ้อมในปัจจุบัน โดยคำนวณมาจาก VO2MAX สถานะดังนี้

  • Detraining การฝึกซ้อมน้อยลง
  • Recovery ลดความหนักเบาของการฝึกซ้อมเพื่อให้ร่างกายพักฟื้น
  • Maintraining การฝึกซ้อมอยู่ในช่วงพอดี สามารถฝึกซ้อมให้หนักขึ้นเพื่อพัฒนาได้
  • Productive การฝึกซ้อมอยู่ในช่วงพอดีที่กำลังพัฒนา
  • Peaking การซ้อมน้อยหลัง ผลจากการซ้อมหนัก แต่ร่างกายยังอยู่ในสภาพฟิต
  • Overreaching คือ Overtraining การซ้อมหนักมาก ไม่มีการพัฒนาเกิดขึ้น สภาพการฟิตลดลง
  • Unproductive การซ้อมอยู่ในปริมาณพอเหมาะ สภาพการฟิตลดลงเรื่อยๆ

Training Effect 

ผลการฝึกซ้อมที่ใช้ออกซิเจน และ ไม่ได้ใช้ออกซิเจนในผลิตพลังงาน

Aerobic Effect ค่าฝึกซ้อมที่ใช้ออกซิเจน (ซ้าย)
Anaerobic Effect ค่าฝึกซ้อมที่ไม่ได้ใช้ออกซิเจนในผลิตพลังงาน (ขวา)

คำนวณจาก HR / Speed/ Altitude แบ่งออกมาเป็นช่วงดังนี้

  • 0.0-.0.9 ไม่มีการพัฒนา
  • 1.0-1.9 มีประโยชน์กับการฝึกซ้อมแอโรบิคเล็กน้อย
  • 2.0-2.9 คงความฟิตในการซ้อม
  • 3.0-3.9 เพิ่มความฟิตได้หนักถ้าซ้อมหนักกว่านี้
  • 4.0-4.9 ซ้อมในระดับ ช่วยเพิ่มความฟิตได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
  • 5 ควรพักเพื่อฟื้นตัว

VO2MAX / ปริมาณการฝึกซ้อม

การคำนวณค่า VO2MAX ที่แม่นยำควรทำตามคำแนะนำ วิ่งกลางแจ้งเป็นเวลา 10 นาที ใช้แสดงผลใน Training Status
ส่วน Training Load และ Training Status ต้องใช้งานก่อน 7 วัน เพื่อการคำนวณและวัดผลที่แม่นยำ

2. โหมดออกกำลังกาย 

  • วิ่งเทรล
  • วิ่ง
  • วิ่งบนลู่วิ่ง
  • กิจกรรมกลางแจ้ง
  • ไต่เขา
  • ปืนเขา
  • จักรยาน
  • จักรยานในร่ม
  • จักรยานเสือภูเขา
  • ว่ายน้ำ (สระ)
  • ว่ายน้ำ (ทะเล)
  • ไตรกีฬา
  • สกีบอร์ด
  • สโนบอร์ด
  • สกี
  • กีฬาพายเรือ
  • พายเรือ
  • Indoor Row
  • กอล์ฟ
  • นำทาง
  • Track Me วัดพิกัด
  • HRV Stress ตรวจวัดชีพจร
  • เดิน
  • ว่ายน้ำ / วิ่ง
  • ยกเวท
  • คาร์ดิโอ
  • โดดร่ม
  • ยิงปืน
  • อื่นๆ

3. การแสดงผลในโหมดออกกำลังกาย

จากรูปตัวอย่างที่ทดสอบให้ชมเป็นโหมดการวิ่งเทรล มีการแสดงผล 4 หน้า พร้อมทั้งระบุบตำแหน่งบอกตำแหน่งของแต่ล่ะหน้า สามารถตั้งโปรแกรมการออกำลังกายเข้ามาร่วมใช้ในโหมดออกกำลังกาย
การตั้งค่าแสดงผลสามารถเพิ่มตามที่คุณต้องการได้ในแต่ล่ะช่อง การแสดงผลค่าชีพจรแบ่งโซนให้เห็นอย่างชัดเจนและตั้งค่าการแจ้งเตือนของระดับชีพจรได้อย่างอิสระ 

การตั้งค่าเพิ่มเติมของโหมดออกกำลังกาย

เมื่อเข้ามาในโหมดออกกำลังกายก่อนกดเริ่มใช้งาน ให้กดปุ่มซ้ายกลางค้างไว้ เพื่อเข้าสู่โหมดการตั้งค่าของกีฬานั้นๆ
สามารถตั้งค่าการใช้งานได้ละเอียดและลงลึกทั้งการแจ้งเตือนโซนชีพจร , การแสดงผล , กำหนดเป้าหมาย , นำทาง ,บันทึกตำแหน่ง , เข็มทิศ , Auto Lap , Auto Pasue

นอกจากสายคาดอกของ Gamin ที่เป็นระบบ ANT+ ถึงเวลาที่ใช้ Bluetooth Smart กับสายคาดอกรุ่นอื่นๆได้แล้ว เช่น Polar, Suunto , Wahoo

 

การนำทาง

การนำทางสามารถใช้งานร่วมกับการออกกำลังกายได้ลงตัว เช่น วิ่งเทรลหรือกีฬากลางแจ้ง ที่จะช่วยให้คุณวางแผนเส้นทางล่วงหน้าและไม่พลัดหลงขณะฝึกซ้อม
โดยใช้ความสามารถของ GPS ในการติดตามเส้นทางและแสดงผลในขณะนั่น จึงมั่นใจได้ว่าเส้นทางที่กำหนดก่อนฝึกซ้อมสามารถใช้งานได้แน่นอน

โดยการวางแผนและกำหนดเส้นทางก่อนเริ่มออกกำลังกาย สามารถกำหนดใน เว็บ GarminConnect อย่างละเอียดเพียงเชื่อมต่อ Fenix 5 กับคอมพิวเตอร์ผ่านโปรแกรม Garmin Express

การแสดงแผนที่ใน Fenix 5X

สำหรับ Garmin Fenix 5X ได้เพิ่มการแสดงแผนที่แสดงผลที่ละเอียดขึ้น โดยเห็นสถานที่ใกล้เคียงและจุดสำคัญๆ เสมือนการดูแผนที่ย่อส่วนจริงๆบน Fenix 5X
โหมดการหาเส้นทางการวิ่งอัตโนมัติ ตามผู้ใช้งานเป็นกำหนดระยะทาง พร้อมการนำทางกลับสู่ที่เดิม

 

Running Dynamic

สามารถเพิ่มการแสดงผลในโหมดออกกำลังกายเพื่อใช้งานการติดตาม Running Dynamic ขั้นสูงด้วยการเชื่อมต่อกับอุปกรณ์เสริม ที่ช่วยปรับปรุงฟอร์มและสมรรถนะโดยรวมของคุณได้

  • วิเคราะห์ pace และ อัตราการเต้นหัวใจของคุณ
  • Cadence - จำนวนก้าวต่อนาที
  • ช่วงก้าวยาว - ระบุการตอบสนองของ pace ปัจจุบัน
  • ค่าการโยกตัวขณะวิ่งและอัตราส่วน
  • ระยะที่เท้าเหยียบพื้นขณะวิ่งและสมดุล
  • วัดความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจของคุณในขณะกำลังยืนนิ่ง

4. การใช้งานและการติดตามกิจกรรมประจำวัน

เมื่อกดปุ่มซ้านบนค้างไว้จะเข้าสู่เมนูลัดที่สามารถเลือกใช้งานได้อย่างรวดเร็ว หน้าปัดนาฬิกาหลักที่สามารถตั้งค่าการแสดงที่ละเอียด
เมื่อกดเลื่อนลงมาจะพบกราฟอัตราการเต้นของหัวใจแสดงข้อมูลแบบ Real-Time และย้อนหลัง 4 ชั่วโมง และกราฟย้อนหลัง 7 วันล่าสุด

การแสดงผลก้าวเดินพร้อมกราฟย้อนลัง 7 วัน และเข็มทิศ Barometer และเครื่องวัดความสูงย้อนหลัง 4 ชั่วโมง
ทั้งหมดนี้สามารถเพิ่มการแสดงผลเพิ่มเติมได้อีก เช่น การติดตามแคลอรี่ การออกกำลังกายล่าสุด ผล VO2MAX การแจ้งเตือนจากสมาร์ทโฟน อุณหภูมิ และอีกมากมายในโหมด Widget

การเปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกา

เมื่อเข้ามาในหน้าตั้งค่า > สู่เมนูหน้าปัดนาฬิกา >โดยเลือกหน้าปัดนาฬิกาที่คุณต้องการ คราวนี้ Fenix 5 มีหน้าปัดให้เลือกจุใจ หรือโหลดเพิ่มเติมจาก Conect IQ บนแอพ Garmin จากสมาร์ทโฟน
หน้าปัดที่มาพร้อมกับ Fenix 5 สามารถปรับเปลี่ยนได้ละเอียด แม้กระทั่งลักษณะเข็มนาฬิกาหรือเลือกการแสดงผลในช่อมูลนั้นๆได้ด้วย (ในตัวอย่าง 3 ช่อง บน/กลาง/ล่าง)

การแสดงผลบน Garmin Connect

หลังจากเสร็จสิ้นจากการออกกำลังกายควรเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน เพื่อโอนถ่ายข้อมูลการออกกำลังกายบันทึกเก็บไว้ สามารถดูสถิติย้อนหลังตามประเภทกีฬา
โดยแสดงเส้นทางที่บันทึกจาก GPS ที่นาฬิกามาแสดงผลเป็นแผนที่ในแอพพลิเคชั่น พร้อมทั้งกราฟการแสดงผลที่ละเอียด ตั้งแต่ อัตราการเต้นหัวใจ  ความเร็ว และข้อมูลเชิงสถิติต่างๆ

สรุป Garmin Fenix 5 คุ้มค่ากับการใช้งานไหม

หลังจากที่สัมผัสกับ Fenix 5 มาสักระยะบอกได้เลยว่าเป็นนาฬิกาที่ดีที่สุดอีกเรือนนึ่งของ Garmin ด้วยคุณสมบัติที่ครบต่อการใช้งานที่หลากหลายเหมาะกับผู้ที่ต้องการใช้งานจริงจัง ทั้งโหมดการออกกำลังกายที่รองรับที่มากมายและลงลึกถึงการฝึกซ้อมและคอยแนะนำการฝึกซ้อมให้มีประสิทธิภาพเพื่อก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวคุณเอง สำหรับผู้ที่ใช้ในชีวิตประจำเพื่อติดตามสุขภาพเป็นอีกที่ตัวเลือกที่เหมาะนำมาพัฒนาการออกกำลังกายในอนาคตได้อีกด้วย ฟันธงว่า Garmin Fenix 5 ครบ จบ ในเรือนเดียว !!