Garmin ได้ปล่อยเฟิร์มแวร์ล่าสุดให้กับ Fenix 6 series ซึ่งในการอัพเดตครั้งนี้ก็ได้เพิ่มลูกเล่นใหม่ที่สร้างความเซอร์ไพรส์ให้กับเหล่าสาวก Garmin กันถ้วนหน้าเลยครับ นั่นคือ On Device Sleep Tracking Widget หรือ Widget ติดตามการนอนหลับที่สามารถดูได้บนนาฬิกาเลย ไม่ต้องเข้าแอพให้ยุ่งยากอีกต่อไปครับ ซึ่งส่วนตัวแล้วผมคิดว่าฟังก์ชั่นตรงนี้นั้นสะดวกมากๆ แถมใช้งานง่ายอีกด้วยครับ รายละเอียดจะเป็นอย่างไรกันบ้าง เรามารับชมไปพร้อมๆกันเลยนะครับ

ทำความรู้จักกับ Sleep Tracking

ฟังก์ชั่นตรวจวัดประสิทธิภาพการนอนหลับที่หลายๆท่านคุ้นเคยกันดี

Sleep Tracking หรือการติดตามตรวจวัดประสิทธิภาพในการนอนหลับ นั้นจะช่วยบอกเราได้ว่าเราใช้เวลากี่ชม.ในการนอนหลับ บอกเวลาตื่น บอกค่า REM sleep ว่าเราหลับลึกขนาดไหน คุณภาพการนอนครั้งนั้นดีไหม โดยจะใช้ข้อมูลการผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจมาประกอบ สามารถวิเคราะห์ข้อมูลเพิ่มขึ้นได้ เช่น ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ เพื่อใช้ประเมินช่วงเวลาที่ตื่นและประเมินสถานะการนอนหลับแต่ละช่วงด้วย ซึ่งปกติแล้วค่าต่างๆเหล่านี้จะถูกวัดอัตโนมัติจากการใข้นาฬิกานอนหลับ แล้วไปแสดงผลในแอพ Garmin Connect หลังจากตื่นขึ้นมา โดยต้องซิงค์นาฬิกากับแอพครับ แต่หลังจากการอัพเดตครั้งนี้แล้ว พวกค่าข้อมูลเหล่านี้เราจะสามารถดูผ่านทางหน้าปัดนาฬิกาของ Fenix 6 series ได้เลย แต่เราก็ยังสามารถเข้าไปดูข้อมูลโดยละเอียดในแอพได้เหมือนเดิมนะครับ

เริ่มใช้งาน Widget Sleep Tracking บนหน้าปัดนาฬิกา

การจะใช้งาน Widget ติดตามการนอนหลับบนนาฬิกานั้น แน่นอนเลยครับว่าก่อนอื่นเราต้องนอนหลับก่อนครับ เพื่อให้นาฬิกานั้นได้บันทึกข้อมูลของเรา ซึ่งหลังจากเราได้อัพเดทเฟิร์มแวร์นาฬิกาของ Fenix 6 series แล้วให้เราทำการนอนหลับก่อนคืนหนึ่งครับ เพราะค่าของคืนที่ผ่านมามันจะยังไม่แสดงบนนาฬิกานะครับ หลังจากที่นาฬิกาได้เก็บข้อมูลการนอนหลับของเราเรียบร้อยแล้ว เราก็กดเลื่อนหาตัว Widget  การนอนได้ตามภาพเลยครับ (หากอัพเดตแล้วยังหาไม่เจอให้เข้าไปที่เพิ่มวิเจ็ตและเลือกหาการติดตามการนอนหลับก่อนครับผม) ในหน้านั้นจะแสดงกราฟการนอนหลับแบบแถบสี, เวลาในการนอนหลับจริงๆที่เราใช้ไป และคะแนนของการนอนหลับครับ ให้เรากดเลือกเข้าไปเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยครับ

โดยเมื่อเรากดเข้าไปที่ Widget แล้ว สิ่งที่หน้าปัดเราจะแสดงผลคือ

1. เวลาที่ใช้ในการนอนหลับ (คิดจากเวลาที่หลับจริง ไม่ใช่เวลาที่เข้านอนครับ)
2. คะแนนของการนอนหลับครั้งนั้น (ตั้งแต่ 0 - 100)
3. คุณภาพของการนอนหลับ (ดีมาก ปกติ แย่)
4. แถบสีแสดงสถานะในการนอนหลับ ( ตื่น, หลับตื้น, หลับลึก, REM)
5. คำอธิบายสั้นๆเกี่ยวกับการนอนครั้งนั้นของเรา

จากนั้นให้เรากดปุ่มลงเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม หน้าปัดนาฬิกาจะเปลี่ยนหน้า โดยหน้านี้จะแสดงค่ากราฟตาม Timeline การนอนหลับของเราที่ละเอียดกว่าเดิม ซึ่งจะแสดงเวลาที่เราเริ่มนอน จนเวลาที่เราตื่นนอน และกราฟสีแบบแท่งที่แสดงสถานะต่างๆของการนอนหลับของเราในแต่ละช่วงเวลาครับ

และเมื่อเรากดเลื่อนลงไปอีก หน้าปัดนาฬิกาก็จะแสดงเวลาที่เราใช้ในการนอนหลับทั้งหมดเหมือนเดิมครับ แต่ในหน้านี้สถานะในการนอนหลับต่างๆจะถูกแยกชัดเจนขึ้นว่าใช้เวลาไปกี่ชั่วโมงบ้าง หลับลึกรวมกี่ชั่วโฒง หลับตื้นกี่ชั่วโมง REM Sleep ไปกี่ชั่วโมง พร้อมกับกราฟสีแบบวงกลมเพื่อดูสัดส่วนได้ง่ายขึ้นครับ

กดลงมาถึงหน้าสุดท้าย หน้าปัดก็จะบอกคำอธิบายสั้นๆเกี่ยวกับการนอนครั้งนั้นของเราครับผม โดยอาจจะละเอียดกว่าหน้าจอแรกของเรานิดหน่อยครับ

สุดท้ายนี้ หากเราต้องการดูข้อมูลย้อนหลัง หรือข้อมูลการนอนหลับอย่างละเอียด ก็ยังสามารถเข้าไปดูในแอพ Garmin Connect ได้เช่นเคยครับผม

สรุปภาพรวมการใช้งาน

สำหรับ Widget ใหม่ที่ได้เพิ่มเข้ามาจากการอัพเดตครั้งนี้ ตัวผมคิดว่าค้อนข้างสะดวกสบายมากในระดับหนึ่งเลยครับ เวลาเราตื่นนอนตอนเช้ามา เราสามารถเข้าไปดูข้อมูลการนอนหลับของเมื่อคืนจากนาฬิกาบนข้อมือได้ทันที โดยไม่ต้องเสียเวลาเปิดแอพ ซิงค์นาฬิกาอีกครับ และค่าที่แสดงนั้นก็ค่อนข้างครบถ้วน ละเอียดในระดับหนึ่งเลยครับ ถึงแม้ว่าเราจะยังดูข้อมูลได้แบบรายวันก็ถือว่าเพียงต่อ ซึ่งก็มีประโยชน์มากทีเดียวครับ โดยเริ่มใช้ฟังก์ชั่นนี้มาใน Garmin Fenix 6 series และในอนาคตนอกจา Fenix 6 series  แล้ว คาดว่าตัว Forerunner 945 ก็จะได้รับการอัพเดต Feature นี้ตามๆเหมือนกัน และคาดว่า Garmin รุ่นใหม่ๆ ก็น่าจะใช้ได้เช่นกันครับ ส่วนตัวผมแล้วก็แอบอยากให้ Garmin นั้นปล่อย Feature นี้กับตัว Forerunner 245 และ Vivoactive 4 หรือ Venu เช่นกันนะครับ จะได้ยกระดับการติดตามสุขภาพของนาฬิกาได้อย่างดีเลยครับ 

จบกันไปแล้วนะครับสำหรับการอัพเดตฟังก์ชั่นใหม่อย่าง On Device Sleep Tracking Widget บน Garmin Fenix 6 Series ผมหวังว่าข้อมูลในครั้งนี้จะเป็นประโยชน์กับหลายๆท่านที่กำลังสนใจซื้อ Garmin Fenix 6 อยู่ครับ สำหรับในครั้งหน้าจะเป็นบทความเกี่ยวกับอะไร สามารถติดตามจากทางเว็บไซต์ TSM Active ของเราได้เลยนะครับ ในวันนี้ขอตัวลาไปก่อน สวัสดีครับ