ทุกวันนี้ หลายๆคนที่ใส่ใจสุขภาพ เล่นกีฬาเป็นประจำ เริ่มรู้จักนาฬิกาออกกำลังกาย หรือนาฬิกาวัดชีพจรกันมากขึ้น ซึ่งแต่ก่อน อุปกรณ์เหล่านี้นิยมใช้ได้หมู่นักกีฬาเป็นซะส่วนใหญ่ คนที่กำลังเริ่มต้นศึกษาข้อมูลหรือกำลังสนใจนาฬิกาวัดชีพจร อาจมีคำถามว่า "นาฬิกาวัดชีพจรทำไมต้องมีสายคาดหน้าอก?" "มีนาฬิกาวัดชีพจรที่ไม่ใช้สายคาดไหม?" "นาฬิกาที่มีสายคาดหน้าอกและไม่มีสายคาดต่างกันยังไง?"
การออกกำลังกายพร้อมใส่สายคาดหน้าอกไปด้วย อาจเป็นปัญหากับผู้ที่ไม่เคยใช้นาฬิกาวัดชีพจรมาก่อน นาฬิกาวัดชีพจรแบบไร้สายคาดหน้าอก (Heart rate monitor Strapless) จึงถูกผลิตขึ้น โดยใช้เทคโนโลยีจากวงการการแพทย์ที่มีมานานแล้ว แต่ยังไม่ถูกพัฒนาในวงการกีฬาและการออกกำลังกาย ในขณะที่นาฬิกาวัดชีพจรแบบมีสายคาดหน้าอก (Heart rate monitor with Strap) นิยมใช้ในกลุ่มนักกีฬามืออาชีพมาเป็นระยะเวลานาน
นาฬิกาวัดชีพจรแบบมีสายคาดหน้าอก
ด้วยความที่ถูกคิดค้นและพัฒนาอย่างต่อเนื่องมายาวนาน ทำให้นาฬิกาวัดชีพจรที่ใช้คู่กับสายคาดหน้าอกมีความสามารถอันหลากหลาย สามารถบันทึกข้อมูลและนำข้อมูลนั้นออกมาใช้ได้อย่างละเอียด พูดกันในเรื่องของการใช้งานที่มองดูเหมือนจะเกะกะเทอะทะ เพราะต้องพกสายคาดไปด้วย ซึ่งก็เป็นความจริงส่วนนึง แต่ข้อดีของการใช้สายคาดหน้าอกแยกกับตัวนาฬิกาอย่างนึงคือเราไม่ต้องใส่รัดข้อมือให้กระชับเหมือนกับนาฬิกาแบบไม่มีสายคาดหน้าอก ทำให้ตัวนาฬิกาไม่เสื่อมสภาพเร็ว สามารถดัดแปลงการใช้งานได้หลายแบบ เช่น ถอดนาฬิกาไว้บนแฮนด์จักรยานหรือวางไว้บนหน้าปัดลู่วิ่งฟิตเนสตามแต่สะดวก
นาฬิกาวัดชีพจรแบบไม่มีสายคาดหน้าอก (Strapless)
ความสามารถหลักๆคือการวัดชีพจรโดยใช้เซ็นเซอร์วัดบริเวณข้อมือ ในปัจจุบัน นาฬิกาวัดชีพจรแบบไม่มีสายคาดหน้าอก (Heart rate monitor Strapless) มี 2 รูปแบบคือ นาฬิกา และ สายรัดข้อมือ ซึ่งส่วนใหญ่อุปกรณ์เหล่านี้จะมาพร้อมกับความสามารถ Activity tracker ติดตามการใช้ชีวิตและการนอนหลับ โดยจุดประสงค์หลักคือให้คุณใส่ได้ทั้งวัน ไม่ว่าจะตอนตื่นหรือตอนนอน หลายๆคนที่เริ่มต้นอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองจึงชื่นชอบความสามารถและการใช้งานที่ง่ายๆไม่ซับซ้อนแบบนี้
เลือกแบบไหนดีล่ะ?
ถ้าคุณเป็นคนที่รู้สึกการใส่สายคาดหน้าอกมันเป็นเรื่องตลกหรือดูจริงจังเกินไป คำตอบคือการเลือกนาฬิกาแบบไม่มีสายคาดหน้าอกอย่างแน่นอน เพราะการใช้อุปกรณ์เหล่านี้มันจะอยู่กับเราไปอีกนาน ความชอบต้องมาก่อนครับ แต่ถ้าชั่งใจและกำลังมองหาสิ่งที่เข้ากับตัวเองมากที่สุด ผมขอแนะนำคร่าวๆดั่งนี้ครับ
เลือกนาฬิกาแบบมีสายคาดหน้าอกเมื่อคุณ
- ต้องการออกกำลังกายอย่างจริงจัง
- ต้องการข้อมูลการออกกำลังกายและนำมาวิเคราะห์ในภายหลัง
- ต้องการรู้ผลระดับชีพจรแบบ Realtime ที่แม่นยำสูงสุด
- ออกกำลังกายในแบบ Zone หรือ Interval
- เล่นกีฬาที่ไม่จำเป็นต้องใส่นาฬิกาขณะออกกำลังกาย เช่น ปั่นจักรยาน
เลือกนาฬิกาแบบไม่มีสายคาดหน้าอก (Strapless) เมื่อคุณ
- ต้องการติดตามการใช้ชีวิตในแต่ละวันเพื่อเป็นไอเดียการพัฒนาตัวเอง
- ต้องการเปลี่ยนนิสัยตัวเองให้มีความ Active มากกว่าเดิม
- ต้องการทราบระดับแคลอรี่และผลลัพธ์การออกกำลังกาย
- ต้องการวัดชีพจรในระดับความแม่นยำคลาดเคลื่อน 1-4 วินาที
- ต้องการอุปกรณ์วัดชีพจรหรือใช้ออกกำลังกายแบบตัวเดียวจบ
สุดท้ายแล้ว ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหนก็ตาม ทั้งสองแบบนั้นสามารถบอกผลลัพธ์ของการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตของเราๆได้อย่างดี การออกกำลังกายที่ไม่มีนาฬิกาวัดชีพจร (Heart rate monitor) ก็เหมือนกับการขับรถที่ไม่มีไมล์บอกความเร็วหรือไม่มี GPS ซึ่งเราไม่มีทางรู้เลยว่าเรามาถูกทางจริงหรือป่าว
บทความล่าสุด
